肩こりや腰痛で狭山市にある接骨院をお探しなら、伊沢接骨院まで

スタッフブログ

2017年2月21日火曜日

おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）

おはようございます。
一日毎に気温が上がったり下がったりで
身体が追いつかない日が続いてます。
春が来る兆しなのかな？
でも、身体は・・・辛いですねぇ～。
空気も乾燥してるのでちょっとの雨では、足らないし。

さて、１９日の日曜日に第１３回精鋭会ジュニア空手道大会が行われました。
今年も救護で参加してきました。
去年は、怪我が続出して試合観戦どころでなく・・・・
（ちゃんと試合状況を確認も含めてね＾＾；）
今年は、非常に少なくて３名だけでした。

赤のヘッドギアの選手が１本決めた瞬間です！

白のヘッドギアの選手も優勢勝ちだったかな？
上の赤ヘッドギアの妹さんで姉妹で優勝でした！

ちびっこ拳士から

中学生拳士まで
迫力満点の大会でしたよぉ～。

投稿者伊沢接骨院 | 記事URL

2017年2月 8日水曜日

おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）

おはようございます。
週の真ん中水曜日。
今朝もジワジワと寒かったですね。
明日は、雨になるのか雪になるのか・・・。
狭山は、微妙なラインになりそうです。

さて、昨日もギックリ腰の方が来院されました。
痛みが酷いので初診時の各種の運動検査は、出来なかったのですが
股関節に付着する筋肉の緊張が凄かったです。
それと、広背筋の緊張も同じくでした。
急性腰痛（ギックリ腰）、慢性腰痛などでは、股関節に関わる筋肉を
柔軟にすることで腰に掛かる負担を減らす事ができます。

当院では、腰痛などの下半身系には、骨盤と股関節を調整。
肩こりなど上半身系には、上肢帯（肩甲骨周辺）周辺を調整致します。
またアスリートケアも上記の施術で調整いたします。
ゴンディショニング、試合後のリカバリーに最適です。
これから暖かくなるにつれて身体を動かす機会が増えますので
調子がおかしくなる前に調整するのにお試し下さい。

投稿者伊沢接骨院 | 記事URL

2017年2月 2日木曜日

おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）

おはようございます。
今朝は、今週で一番寒い朝でした。
ななちゃんも散歩拒否して家を出て直ぐUターン。

最近は、開脚ストレッチが流行っていますが
伊沢接骨院でも以前からアスリートのコンデショニング・リカバリーで
EMS通電と微弱電流通電での股関節ストレッチを行っています。

四股（しこ）を踏みながらの通電。
腰を落として股関節に着く筋肉をストレッチ。

伸脚をしながらの通電。
腸腰筋を意識しながらのストレッチ。

その他、微弱通電しながらの骨盤調整も行っています。

骨盤調整と股関節ストレッチをすることによって可動域が広がり
今まで届かなかったワンプレーが広がります。
そして、怪我の予防の第一歩に繋がります。
また、股関節を上手く使える様になると腰痛（ギックリ腰）予防にもなり
女性では、冷え性改善にもなります。

毎日コツコツ自宅でストレッチして下さい。

アスリートのコンデショニング・リカバリーの料金は、１０００円（初診は、１２００円）です。
また、高校生までの鍼灸治療は、無料です。

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2017年1月30日月曜日

おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）

また、更新をさぼってしまいました。

１月ももう月末。
今年は、元旦から暖かい陽気でしたが寒暖差が厳しかった様な気がします。

そして、本日３０日も季節外れの陽気になってますね。
そうなると何時もより運動量が増えると思いますが
寒さで動かなかった（動かなかった？）分、筋肉が硬くなってるので
十分にウォーミングアップしてから動いてくださいね。
じゃないとギックリ腰、寝違い、肉離れの原因に繋がりますますから。

投稿者伊沢接骨院 | 記事URL

2017年1月10日火曜日

おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）

おはようございます。
今日から学校の始業式ですね。
昨年からインフルエンザとウィルス性胃腸炎が流行ってますが
手洗い、うがいは、入念に行って下さいね。

と、云ってる院長ですが１月８日の日曜日に早朝から入間川で釣りして
身体が冷え過ぎて風邪を引いてしまいました＞＜；
手洗い、うがいは、しっかりやってたのですが・・・・・
あんな寒い日に行くのは、無謀でした・・・
（海の沖釣りでは、寒くないんですけどね）

昨日、寝ながら考えてたのが
入間川での「ヘラ鮒釣り」の姿勢です。

画像の様に護岸に釣り用の台を設置してあぐらで座ってます。
この姿勢で長時間やってるのですが
前かがみで猫背、浮きにアタリが出ると顎を前に出す・・・って感じです。
院長もやっていて思うのですが「肩こり」「首コリ」「腰痛」が凄いんです。
それと、長時間座ってるので「エコノミークラス症候群」も心配になります。
１時間に毎に釣り座から立ちあがりストレッチなのど軽い運動をした方が
身体に負荷が掛からず楽しく釣りが出来、翌日の肩こり、腰痛も軽減するのでは？
と、思います。
釣りから帰宅して道具をしまったらバスタオルを円柱状に作って
背骨と肩甲骨の間入れる様にして２～３分仰向けで寝ると肩こりには、効果が有ると思います。
腰痛の場合は、座ってる姿勢が長時間なのでももの裏の筋肉が委縮してますので
お尻の筋肉からもも裏、ふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチをした方が良いと思います。
時間が有れば、「ラジオ体操」が効果的です。

それでもダメなら伊沢接骨院にお越し下さい。
自費施術になりますが快適な釣りが出来る様にお手伝い致します。

もう一つ。
１月８日の釣りへ行く前に中学生のバレーボール選手にテーピングしました。