スタッフブログ
2016年9月29日 木曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
夏の雨不足は、何だったのでしょうか？
と、言うくらいに雨降りが多い９月でした（まだ１日ありますが・・・）。
きょうは、日中に蒸し暑くてこの雨が止んだら北風に変わって
涼しく（肌寒く）なるようです。
気温差が激しい１日になるので夜は、秋の装いで！
また最近は、風邪が流行ってるようです。
患者様の中には、マスク着用している方が増えています。
季節の変わり目ですからその辺も気をつけましょうね。
さて、ボチボチ自治会関係の運動会が迫ってます。
練習での疲れや運動会後の身体のケアには、
伊沢接骨院の自費診療でいやすのは、どうでしょう？
メニューは・・・・・
初診料２００円
首・肩コリ・慢性腰痛は、各８００円
（肩こり・慢性腰痛の２部位で１３００円）
慢性腰痛+3D-MENSストレッチ１５００円
首・肩コリ+3D-MENSステッィク１２００円
3D-MENSストレッチは、微弱電気を通電しながら３方向のストレッチをします。
今までにないやり方のストレッチです。
この機会にお試し下さい。
と、言うくらいに雨降りが多い９月でした（まだ１日ありますが・・・）。
きょうは、日中に蒸し暑くてこの雨が止んだら北風に変わって
涼しく（肌寒く）なるようです。
気温差が激しい１日になるので夜は、秋の装いで！
また最近は、風邪が流行ってるようです。
患者様の中には、マスク着用している方が増えています。
季節の変わり目ですからその辺も気をつけましょうね。
さて、ボチボチ自治会関係の運動会が迫ってます。
練習での疲れや運動会後の身体のケアには、
伊沢接骨院の自費診療でいやすのは、どうでしょう？
メニューは・・・・・
初診料２００円
首・肩コリ・慢性腰痛は、各８００円
（肩こり・慢性腰痛の２部位で１３００円）
慢性腰痛+3D-MENSストレッチ１５００円
首・肩コリ+3D-MENSステッィク１２００円
3D-MENSストレッチは、微弱電気を通電しながら３方向のストレッチをします。
今までにないやり方のストレッチです。
この機会にお試し下さい。
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年9月28日 水曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
３日連続の夏日でバテバテじゃないでしょうか？
大丈夫ですか？
週の真ん中 水曜日 気合い入れてがんばりましょう！
さて、リュックの背負い方の付けたしです。
先日は、ベルトを適切な位置に調節すればOKでした。
今回は、スポーツバッグです。
中学生でよく見かける背負い方です。
（モデルになってくれた学生は、高校生で足関節の負傷で数日前までギプス固定をされていて
松葉杖使用だったのでカバンを背負っていたそうです。何時もは、片側肩に掛けいます）
画像を撮った時は、やはり姿勢が良くなってしまいますが
リュックを背負う時と同じ顎が前に出て猫背になりお尻が下がる感じになります。
バッグの中身が重くなればなるほど姿勢が悪くなってしまいます。
ここまで酷いとスポーツバッグをやめてリュックの方が良いのでは？と思ってしまいます。
細かい事になってしまいますがこういうところも学校側が対策をたてて頂けると良いかなと思いますね。
大丈夫ですか？
週の真ん中 水曜日 気合い入れてがんばりましょう！
さて、リュックの背負い方の付けたしです。
先日は、ベルトを適切な位置に調節すればOKでした。
今回は、スポーツバッグです。
中学生でよく見かける背負い方です。
（モデルになってくれた学生は、高校生で足関節の負傷で数日前までギプス固定をされていて
松葉杖使用だったのでカバンを背負っていたそうです。何時もは、片側肩に掛けいます）
画像を撮った時は、やはり姿勢が良くなってしまいますが
リュックを背負う時と同じ顎が前に出て猫背になりお尻が下がる感じになります。
バッグの中身が重くなればなるほど姿勢が悪くなってしまいます。
ここまで酷いとスポーツバッグをやめてリュックの方が良いのでは？と思ってしまいます。
細かい事になってしまいますがこういうところも学校側が対策をたてて頂けると良いかなと思いますね。
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年9月27日 火曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
久しぶりの晴れ間です。
今日は、先日延期になった入間川東小学校の運動会。
気温も上がって３０℃超えに加えて湿度が高い予報です。
朝の散歩の帰りに場所取り帰りのご近所のお母さん達に会って
「今日は、暑くなるから熱中症に気を付けないと」
とお話しました。
ちょっと季節外れの気温上昇です。無理せずにエアコン機動させましょうね！
そして、やっとと云うか段々と秋めいて気温も低くなってきたのに急上昇だと
身体がついていかなくなり自己管理しきれない状態になってきます。
そうすると、肩こり、腰痛、片頭痛など身体に様々な症状が起こって来ます。
その症状！我慢しないでどうぞご来院下さい！
今日は、先日延期になった入間川東小学校の運動会。
気温も上がって３０℃超えに加えて湿度が高い予報です。
朝の散歩の帰りに場所取り帰りのご近所のお母さん達に会って
「今日は、暑くなるから熱中症に気を付けないと」
とお話しました。
ちょっと季節外れの気温上昇です。無理せずにエアコン機動させましょうね！
そして、やっとと云うか段々と秋めいて気温も低くなってきたのに急上昇だと
身体がついていかなくなり自己管理しきれない状態になってきます。
そうすると、肩こり、腰痛、片頭痛など身体に様々な症状が起こって来ます。
その症状！我慢しないでどうぞご来院下さい！
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年9月15日 木曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
今朝は、予報が外れ？ななちゃんの散歩に行けませんでした。
なんか蒸し暑いですよね～。
今日は、30℃超える様な感じです。
先日のリュックの背負い方の続きです。
リュックのベルトを直す前の画像を撮り忘れてたので
今回は、体操部女子がたまたまバッグを持って来院したから
モデルになってもらい画像を撮りました。
上画像がベルトを直す前。 下画像がベルトを直した後。
上下比べると解ると思いますが頭と首の位置が違います。
少し顎が前に出ていますよね。
このリュックは、何時もより中身が入って無くて軽い状態なのですが
教科書など重い物が入っていたらもっと顎が前に出て上体が後ろにのけ反り
お尻を後ろに出してバランスを取る歩き方になると思います。
そうすると、首から両肩、腰と負担が掛かり腰痛、肩こりの原因となります。
リュックのベルトは、下画像の様にしっかりと身体に合わせて背中にぴったりと
合う様に調整しましょう！
なんか蒸し暑いですよね～。
今日は、30℃超える様な感じです。
先日のリュックの背負い方の続きです。
リュックのベルトを直す前の画像を撮り忘れてたので
今回は、体操部女子がたまたまバッグを持って来院したから
モデルになってもらい画像を撮りました。
上画像がベルトを直す前。 下画像がベルトを直した後。
上下比べると解ると思いますが頭と首の位置が違います。
少し顎が前に出ていますよね。
このリュックは、何時もより中身が入って無くて軽い状態なのですが
教科書など重い物が入っていたらもっと顎が前に出て上体が後ろにのけ反り
お尻を後ろに出してバランスを取る歩き方になると思います。
そうすると、首から両肩、腰と負担が掛かり腰痛、肩こりの原因となります。
リュックのベルトは、下画像の様にしっかりと身体に合わせて背中にぴったりと
合う様に調整しましょう！
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年9月14日 水曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
またまた台風が発生・・・影響が出るのは16号。
連休最後らへんがヤバイみたいですね。
こうして日を追うごとに秋めいてくるのかな？
今朝も涼しかったしね。
但し、日中は、気温が上昇するので室内での熱中症は、要注意です。
さて、運動会シーズン（と云う訳ではないですが）なのでストレッチのお話。
伊沢接骨院では、股関節の柔軟性を重要にしています。
股関節が硬いと色々な動作で他に負担が掛かり例えば、ギックリ腰の要因になったり
スポーツをする時の「あと一歩」が届かずに怪我をしたりするからです。
そこで、股関節に関係するストレッチを1つ紹介致します。
多分とてもマニアックな筋肉になると思います。
ストレッチする目的の筋肉は、梨状筋、大腿方形筋など骨盤中央部分の
仙骨、坐骨から伸びて大腿骨に付着する筋肉です。
（その他数本筋肉の束が有りますがそれも一緒にストレッチされます。）
やり方は・・・・・
適度な高さのベンチに画像の様に脚をの乗せて少し前かがみ気味にお尻の筋肉を伸ばします。
少しずつ痛みが出たところで5回深呼吸して左右交代して下さい。
この動作が1セットです。
マニアックな細かい筋肉ですがお試しください。
連休最後らへんがヤバイみたいですね。
こうして日を追うごとに秋めいてくるのかな？
今朝も涼しかったしね。
但し、日中は、気温が上昇するので室内での熱中症は、要注意です。
さて、運動会シーズン（と云う訳ではないですが）なのでストレッチのお話。
伊沢接骨院では、股関節の柔軟性を重要にしています。
股関節が硬いと色々な動作で他に負担が掛かり例えば、ギックリ腰の要因になったり
スポーツをする時の「あと一歩」が届かずに怪我をしたりするからです。
そこで、股関節に関係するストレッチを1つ紹介致します。
多分とてもマニアックな筋肉になると思います。
ストレッチする目的の筋肉は、梨状筋、大腿方形筋など骨盤中央部分の
仙骨、坐骨から伸びて大腿骨に付着する筋肉です。
（その他数本筋肉の束が有りますがそれも一緒にストレッチされます。）
やり方は・・・・・
適度な高さのベンチに画像の様に脚をの乗せて少し前かがみ気味にお尻の筋肉を伸ばします。
少しずつ痛みが出たところで5回深呼吸して左右交代して下さい。
この動作が1セットです。
マニアックな細かい筋肉ですがお試しください。
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