スタッフブログ
2016年5月23日 月曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
今朝も良い天気です！
気温も上昇中で今期初の真夏日になるようです。
しかし、まだ朝晩は、冷えますので要注意ですね。
昨日は、狭山市スポーツ少年団の運動会救護ボランティアに参加してきました。
野球、サッカー、バスケット、ソフトボールの３２団体が参加の大きい大会です。
毎年、なんらかの怪我が多いのですが今年は、競技中の怪我が「ゼロ」でした。
棒引き・・・結構エキサトして怖い競技です（笑）
男子と女子のリレーです。
バトンタッチの時に接触して毎年怪我が出てたのですが今年は、大丈夫でした！
それ以外の怪我・・・椅子から転げ落ちての手首の捻挫が１名・・・＾＾；
後は、スポーツ障害のケアの相談が４名。
太もも（膝の上）の痛みが取れない、踵からアキレス腱が痛い、オスグット、踵骨骨端症。
太ももとアキレス腱の痛みは、練習後のクールダウンを十分に行うのと
日頃からのストレッチを常習化すれば、なんとかなると思います。
オスグット、踵骨骨端症は、上に書いた通りに行うのと練習後のアイシング。
痛みを軽減させる固定バンドとかテーピング、インソールも有効です。
それと治療がするのが大切です。
もう一点、重要なのが成長期の子供と云うことです。
技術重視の激しい練習だとスポーツ障害は、減っていきません。
練習後のクールダウンをちゃんと行うことが大切です。
その辺を指導者の方々が理解してくれると良いなぁ～と思います。
気温も上昇中で今期初の真夏日になるようです。
しかし、まだ朝晩は、冷えますので要注意ですね。
昨日は、狭山市スポーツ少年団の運動会救護ボランティアに参加してきました。
野球、サッカー、バスケット、ソフトボールの３２団体が参加の大きい大会です。
毎年、なんらかの怪我が多いのですが今年は、競技中の怪我が「ゼロ」でした。
棒引き・・・結構エキサトして怖い競技です（笑）
男子と女子のリレーです。
バトンタッチの時に接触して毎年怪我が出てたのですが今年は、大丈夫でした！
それ以外の怪我・・・椅子から転げ落ちての手首の捻挫が１名・・・＾＾；
後は、スポーツ障害のケアの相談が４名。
太もも（膝の上）の痛みが取れない、踵からアキレス腱が痛い、オスグット、踵骨骨端症。
太ももとアキレス腱の痛みは、練習後のクールダウンを十分に行うのと
日頃からのストレッチを常習化すれば、なんとかなると思います。
オスグット、踵骨骨端症は、上に書いた通りに行うのと練習後のアイシング。
痛みを軽減させる固定バンドとかテーピング、インソールも有効です。
それと治療がするのが大切です。
もう一点、重要なのが成長期の子供と云うことです。
技術重視の激しい練習だとスポーツ障害は、減っていきません。
練習後のクールダウンをちゃんと行うことが大切です。
その辺を指導者の方々が理解してくれると良いなぁ～と思います。
投稿者 伊沢接骨院
