スタッフブログ

2013年10月17日 木曜日

おはようございます。

台風一過の快晴・・・かと思ったら結構 雲が多いですね~。
北東の風も強くて寒い朝です。
皆さんは、台風の被害の方は、大丈夫だったでしょうか?
狭山は、どうも災害には、大丈夫なようでほぼ何もなかったようです。
これから本格的な冷え込みが始まると思います。
服装は、晩秋の装いで風邪を引かないように!

さて、先日の勉強会の補足なのですが・・・・
「姿勢維持と肩こり、腰痛」
ES-530のEMS機能を使用して筋力アップを図る。
これは、普段あまり使われない筋肉(インナーマッスル)を強化するのが目的です。
(近年話題になってる「体幹トレーニング」とか「コアトレーニング」ですね)

肩こり、腰痛の図式は、このようになると思います。
インナーマッスル機能低下⇒一般的に使ってる筋肉の疲労⇒肩こり、腰痛

これを、
インナーマッスル強化+疲労を取る=肩こり、腰痛の軽減&再発し難くする。

注意する事は、当院での治療時間は、ほぼ1時間前後。
機能改善を図れるのは、60~70%までです。
残りの30~40%は、ご自身の努力。
生活習慣をなるべく改善して頂かないといけません。
ちょっと大変ですが慣れれば大丈夫!
是非、お試しください。

またこのやり方は、そのままアスリートの方々のコンディショニング作りから
クラブ、部活をやってる小中高学生のみなさんにも十分効果あります。
先日のブログにも書きましたが体幹を鍛えることによって身体全体のバランスが整って
シンスプリント、アキレス腱炎、足底筋膜炎など脚のスポーツ障害から
肩、肘のスポーツ障害の発生を防げると思います。
当院の「姿勢維持療法」を是非お試しください。


今朝の「わん!ショット」

日の出は、5:50.
ちょうど朝日が昇るところです。

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投稿者 伊沢接骨院

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